Archivo mensual: enero 2012

Entrenamiento MTB – Miércoles 1 de febrero 2012

Por la mañana 15 min calentamiento, pueden utilizar la rutina que puse en una publicación anterior 5 x 5 minutos en  zona 4 82% Ritmo cardiaco maximo. 2 minutos de descanso entre cada uno 20 minutos en zona 3 Por la … Sigue leyendo

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Invitación 1a. Fecha – Copa Montibus Challenge 2012

Lanzamos una cordial invitación a todos los ciclomontañistas de Guatemala a participar en la Copa Montibus Challenge 2012 de Cross Country.  La primera fecha se estará desarrollando en la ciudad de Guastatoya, El Progreso este domingo 4 de febrero.  La … Sigue leyendo

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Entrenamiento MTB – Martes 31 de enero 2012

Por la mañana 2 horas de volúmen Calentamiento 5 minutos en zona 1 (60-65% RC – Ritmo cardíaco Máximo) 10 minutos en zona 2 (65-75% RC – Ritmo cardíaco Máximo) 3 minutos de descanso 10 intervalos de 3 minutos en … Sigue leyendo

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1a. Fecha Campeonato Nacional AGCM-2012

El día domingo 29 de Enero de 2012 se realizó en Párramos, Chimaltenango, la 1a. Fecha del Campeonato Nacional AGCM, organizado por Ciclismo en Guate en La Posada de Mi Abuelo, el evento tuvo por nombre: Copa de Apertura “Parramos … Sigue leyendo

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Realizada la 1a. Fecha Copa Cycling

Estamos muy satisfechos por haber realizado yá, la primera competencia de ciclismo de montaña de este año en Cobán.  A 22 días del hacer iniciado el año arrancó la Copa Cycling MTB-XC Cobán 2012. Y aun cuando esta coincidió con … Sigue leyendo

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Calentamiento previo a una competencia.

¿Cuántos de ustedes realizan un calentamiento previo a una competencia? Es importante que antes de cualquier competencia, se realice un calentamiento de al menos 15 minutos para que el cuerpo este preparado ante la exigencia de un esfuerzo físico intenso. … Sigue leyendo

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Iniciamos la Copa Cycling 2012-Cobán XC

Es un gusto informarles que éste domingo 22  las 8:15am daremos el banderazo de salida de la primera competencia de ciclismo de montaña del 2012 en Cobán. Se trata de la 1a. Fecha de la Copa Cycling 2012-Cobán MTB-XC (Mountain … Sigue leyendo

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Plan de entreno 2012

Gracias a Cycling Bike Shop por darme la oportunidad de formar parte del equipo.  Estoy en la elaboración del Plan de Entreno 2012.   A todos los ciclistas de MTB, BMX y DH que estén interesados en los entrenamientos del … Sigue leyendo

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Presentación Calendario de Eventos 2012

El día de ayer sábado, a las 19:00 horas realizamos una pequeña reunión, en el Edificio “El Punto”, para compartir con nuestros amigos ciclomontañistas el Calendario de Eventos 2012 que Cycling ha preparado. Tuvimos una hora y media en la … Sigue leyendo

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Nueva directiva 2012 – 2013 de la Asociación Guatemalteca de Ciclomontañismo (AGCM)

En Guatemala, la máxima autoridad del Ciclismo de Montaña reconocida por el Comité Olímpico Guatemalteco (COG) y la Federación Nacional de Ciclismo es la Asociación Guatemalteca de Ciclomontañismo AGCM.   Éste año la AGCM se ha renovado y nos presenta … Sigue leyendo

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